Hej:) pytałam ostatnio o zastrzyki, jednak na szczęście jeszcze ich nie miałam...następną wizytę u ortopedy będę miała w czerwcu i wtedy okaże się co dalej z moimi kolanami. Chciałam jednak zapytać jeszcze czy można jakoś samemu zapobiegać ścieraniu się chrząstki... zastrzyki strasznie mnie odstraszają:/ długi czas już brałam tabletki jednak nie [...]
[...] albo kurczaka sa nisko kaloryczne ok 100kcl w 100g. Moim zdaniem olej kalorie xD bo i tak sie ich dokładnie nie wyliczy a zreszta to tylko taka moja sugestia xD jesli jeszcze dalej sie odchudzasz radze Ci jedz tak z 4 posiłki dziennie w kazdym białko w pierwszych 2 weglowodany z czego potem stopniowo je zmniejsz. Nie przejadaj sie wywal [...]
[...] preparaty, smarować, masować i przede wszystkim unikać sytuacji, w których mogłyby wypaść (np: nie nosić ciężkich rzeczy). Operacja nie zawsze pomoże, czasem zaszkodzi i jeszcze bardzo trudne do zagojenia blizny zostaną. Co do pływania to faktycznie nie ma się z czego śmiać. Też słyszałam, że ludziom przy kraulu się dzieją takie rzeczy. Mnie [...]
dodam jeszcze ,ze ja przy w sumie pieciu zwichnieciach tez nie mialem zadnych obrzekow i krwiakow , a to ze lekarzowi dobrzesie nastawialo to raczej plus , bo zwichniecie moglo byc plytsze i uszkodzenia miejsze ;)a to co Ci robil lekarz to byla repozycja , a nie jeszcze operacja . a na operacje to trzeba sobie zasluzyc przynajmijej dwoma [...]
Dodam jeszcze, że byłem kilka razy na pływalni i pływałem żabką (kraulem lekarz zabronił teraz) i przepłynąłem po kilkaset metrów i też nic nie bolało ani nie chrupało. Czy może to być jakaś dobra oznaka czy jest to po prostu normalne? Co do mojego poprzedniego postu jeszcze, to moglibyście napisać w jakich okolicznościach mieliście pierwotne i [...]
[...] pierwszy rzut oka nie widac roznicy ale jak dotkniesz lewego i prawego barku odraz widac... jak dotykam lewy to mam wrazenie jakbym mial same kosci i skore... Teraz zaczalem jeszcze cwiczyc 7kg hantlami na barki, tez codziennie albo co 2 dzien kilkanascie powtorzen na dzien. A z tymi pompkami na poczatku uwazaj, jak nie czujesz sie jeszcze pewnie [...]
[...] Dziwna to sprawa. Nosiłem to 4 tygodnie. Później po tygodniu od zdjęcia zacząłem rehabilitację, którą to skończyłem w ten poniedziałek. Przy pompkach damskich czuję się jeszcze tak trochę "głupio" w tym barku. Niby nic nie boli ale tak jakoś dziwnie. Ze sportu który ćwiczyłem (Martial Arts Tricks) aktualnie ćwiczę kopnięcia tam [...]
No i jeszcze jedna rzecz, każdy niewyleczony uraz,który się odnowił leczy się jeszcze dłużej, ja mam w sumie scharatane oba barki,ale lewy mnie nie boli,tylko przeskakuje, mój 50letni chirurg powiedział że w moim wieku zrobił sobie z nim to samo i po dziś dzień mu przeskakuje i tego nie da się wyleczyć bez operacji,a tą mi odradził bo ponoć już [...]
[...] że nadszedł czas na mnie. Obserwuję to forum już jakiś czas, ale stroniłem od wypowiadania się na nim. Wmawiałem sobie trochę, że nie jestem taki rozwalony jak wy, że mi się jeszcze wszystko zagoi etc. Niestety prawda wychodzi na jaw. Więc... Mam 18 lat, jestem barkoholikiem. Na swoim koncie mam około 7 zwichnięć barku lewego. Uszkodziłem go [...]
[...] już pięć tygodni od zabiegu, nadal nie mogę rozpocząć standardowej rehabilitacji, tylko wykonuję bierne ruchy. Na jakiekolwiek usprawnianie tej ręki jest w moim przypadku jeszcze za wcześnie. Chodzę więc grzecznie w Dessault'cie i staram się nie łamać, martwi mnie tylko, że moje szanse na powodzenie tej operacji to 30 - 40% i jeżeli ta się nie [...]
[...] i nadgarstkiem ruszać:))żeby mięśnie nie zapomniały co to praca i pompa mięśniowa nie straciła odruchu ruchowego...sam nie ruszaj,bo wtedy to będą ćwiczenia czynne a tych jeszcze Ci dr Noga chyba nie zalecił... oczywiście ruch barkiem zabroniony wiadomo!! ja zaczęłam ćwiczyć bierne staw barkowy dopiero po 4 tygodniach noszenia w ortezie. [...]
witam serdecznie wszystkich,coz za ostra wymiana zdan na naszym forum,czegos takiego jeszcze nie bylo ... hihihi,jestem prawie 6 tyg,po operacji(artroskopia)4 zwichniecia,2 razy gipsy ,2 nastepne orteza,niech nikt nie pisze ze gips jest super,orteza jest 100 razy lepsza i praktyczniejsza. po pierwszym razie w moim przypadku tez wydawalo mi [...]
[...] do wczesniejszych postow dotyczacych podejscia do pacjentow w szpitalu zaraz po urazie to tragedia,pytania typu nazwisko ,adres ,nip,pesel to masakra czlowiek moze sie zesrac z bolu a oni o zameczaja dziwnymi pytaniami- no ale tak juz widocznie musi byc,pozdrawiam serdecznie zwichnietych,czekam na jakies podpowiedzi i jeszcze raz pozdrawiam.
[...] lata temu, podczas skakania na snowboardzie (jak wyskakiwałem ze skoczni wypadł, a podczas lądowania wpadł- było to chyba podwichnięcie). Później w podobnych okolicznościach jeszcze z 5 razy wypadał, po czym zdecydowałem się na artroskopową operacje (bez żadnych kotwic, po prostu pozszywali mi obrąbek), ale niestety 9 miesięcy po niej podczas [...]
Witam i o zdrowie pytam :) Minęło pół roku od artroskopii mojego nieszczęsnego lewego barku. Było to pół roku żmudnej, wymagającej i ciężkiej rehabilitacji, walczenia z własnymi słabościami, lękami, bólami, barierami psychicznymi... Ale wytrwałem i wiem, że dałem radę. Dałem z siebie tyle, ile powinienem był dać. Nie ochrzaniałem się. Mimo, że [...]
[...] Wam ze wczoraj minela rocznica tej niezapomnianej chwli - mojego zwichniecia barku(moja historia jest opowiedziana na stronie36). Co sie zmienilo? Podejscie, podejscie i jeszcze raz podejscie. Nie szaleje juz tak bardzo z barkiem, ciagle gdzies mam jakby lekka blokade, jesli mijam sie z kims w drzwiach - mimowolnie sciagam barki do siebie, bo [...]
[...] zestaw ćwiczeń, więc w domku sobie troszkę praktykowałem i normalnie dalej funkcjonowałem. Tak mi się zdawało. Kiedyś wkładałęm walizkę do szafy i...trach, to samo. I potem jeszcze kilkakrotnie. Zacząłem się trochę bać i uważać na ramię i przez dwa lata miałem spokój. Ostatnio pracowałem na drabinie i ta menda mi odjechała. Zlądowałem na łokcie [...]
Witam! Jestem w szoku wogóle i żałuję strasznie, że nie wiedziałem o tym forum wcześniej:( Tyle tematów a jeszcze nie koniec sesji no ale wiem co będę robił w najbliższym wolnym czasie. Ale do rzeczy. Widzę, że jest kilkoro fachowców i z chęcią zasięgnąłbym rady. Dwa miesiące temu miałem artroskopie. Rozpoznanie po rezonansie bylo takie ze mam [...]
[...] sobie bark przy grze w piłkę to ja bym sobie oszczędził do operacji grania. Wiadomo jest to sport kontaktowy. Ja w takich sportach 2 razy zwichnąłem bark i oprócz tego jeszcze raz przy siatkówce i raz przy normalnym ruchu do góry. Też po 1 razie myślałem że będzie ok ale torebka stawowa po jednym razie może już być naciągnięta i trochę [...]
a jak sie czujesz po tej operacji lepiej?Nieczujesz takiego uczucia jak bierzesz reke do gury,czy jak spisz bierzesz ja pod glowe,ze ta reka jakby chciala wyskoczyc.Niemasz juz tego glupiego uczucia?A co ci lekarz muwil?, jest jeszcze jakies ryzyko po operacji ze ten bark jeszcze kiedys wyskoczy?
Zwichnięty bark
